Planos de treino
Planos de treino que o sócio leva no bolso
Monta o plano de cada sócio a partir de uma biblioteca de exercícios com animação. O sócio vê o treino do dia no telemóvel, série a série, com o tempo de descanso.
Treino e alimentação, com quem criou e quando mudou.
O que podes fazer
1324 exercícios com animação
Uma biblioteca pronta a usar, em português, com o músculo trabalhado.
Plano por dia da semana
Séries, repetições, descanso e notas para cada exercício.
Planos de alimentação
Refeições e alimentos, ao lado do plano de treino.
Avaliações físicas
Bioimpedância, perímetros e pregas, com gráficos da evolução.
O treino do dia na app
O sócio abre o exercício, vê como se faz e marca as séries.
Mensagens
Conversa direta entre o treinador e o sócio.
Explorar mais
Queres ver isto a funcionar no teu ginásio?
Diz-nos como trabalhas hoje e mostramos-te como ficaria, com dados parecidos com os teus. Sem compromisso.
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